Lichttherapie

Licht ist ein Lebenselixier. Unser Organismus benötigt das Licht, um sich mit der Tages- und Jahreszeit in Einklang zu bringen. Licht reguliert im Gehirn Funktionen wie Blutdruck, Hunger, das Sexualbedürfnis und den Stoffwechsel. Gerade im Herbst und Winter ist der Mangel an Sonnenschein und somit natürlichem Tageslicht die Ursache, dass viele biologische Abläufe in unserem Körper gestört werden. In der lichtarmen Jahreszeit kommt es oft zur Depression (SAD – saisonal abhängige Depression), Müdigkeit und Antriebslosigkeit, begleitet von Gewichtszunahme und Kopfschmerzen. Die Lichttherapie kann auf diese Beschwerden einen günstigen Einfluss haben und andere Therapien, zum Beispiel antidepressive Medikationen, positiv unterstützen.